Kesan buruk stress kepada kesihatan diri anda

Stress yang kronik akan menjadikan anda seorang yang cepat tua. Percayakah anda?

Ya, ianya satu kenyataan malah dibuktikan oleh pengkaji dari Umea University, Sweden. Laporan yang ditulis oleh mereka dalam Biological Psychiatry mengatakan bahawa

Stress menyebabkan telomere (struktur luar kromosom) semakin mengecil (shorten) dan panjang telomere itu berkait rapat dengan penuaan manusia secara biologi. Ini bermaksud semakin tua, semakin pendek. 

Apabila tubuh anda sedang berada dalam kondisi yang stress, hormon cortisol dikeluarkan dan hormon cortisol memberi kesan negatif terhadap sturktur luar kromosom tersebut (telomere)

Oleh yang demikian, para pengkaji menyimpulkan bahawa stress yang kronik boleh mempengaruhi proses penuaan anda.

Jadi adakah anda ingin biarkan diri anda lebih cepat tua sebelum usia? atau anda nak belajar cara uruskan stress dengan mudah?

Dapatkan Modul Sains Pengurusan Stress dan gandakan kegembiraan dalam hidup anda sekarang!

About Amirul Ramli

Mula aktif menulis artikel-artikel dan menerbitkan podcast dalam blog sejak 2012 dan sekarang bertugas sebagai seorang guru. Minat bidang motivasi, pembangunan diri, psikologi dan yang sama waktu dengannya. Selalulah singgah blog ini kalau anda pun minat dunia motivasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *