Kesan buruk stress kepada kesihatan diri anda

Stress yang kronik akan menjadikan anda seorang yang cepat tua. Percayakah anda?

Ya, ianya satu kenyataan malah dibuktikan oleh pengkaji dari Umea University, Sweden. Laporan yang ditulis oleh mereka dalam Biological Psychiatry mengatakan bahawa

Stress menyebabkan telomere (struktur luar kromosom) semakin mengecil (shorten) dan panjang telomere itu berkait rapat dengan penuaan manusia secara biologi. Ini bermaksud semakin tua, semakin pendek. 

Apabila tubuh anda sedang berada dalam kondisi yang stress, hormon cortisol dikeluarkan dan hormon cortisol memberi kesan negatif terhadap sturktur luar kromosom tersebut (telomere)

Oleh yang demikian, para pengkaji menyimpulkan bahawa stress yang kronik boleh mempengaruhi proses penuaan anda.

Jadi adakah anda ingin biarkan diri anda lebih cepat tua sebelum usia? atau anda nak belajar cara uruskan stress dengan mudah?

Dapatkan Modul Sains Pengurusan Stress dan gandakan kegembiraan dalam hidup anda sekarang!

About Amirul Ramli

Seorang guru dan penceramah profesional. Pemegang ijazah sarjana muda Kejuruteraan Komunikasi (UIA) dan ijazah sarjana Teknologi Pengajaran (UIA). Mula aktif menulis artikel dan menerbitkan podcast sejak 2012 lagi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *